ゴールデンウィークファスティングに挑戦！

今年は時代が変わることもあって、ゴールデンウィークに、ファスティング(断食)をします!

実は断食は2回目。以前は断食道場のようなところで宿泊して体験したことがあります。なかなか普通に仕事をしながら、断食するのは難しいので、このゴールデンウィークの休みを使って挑戦してみたいと思います！

断食の目的

1. 疲れた内臓を休める

2. デトックス

3. 2kgほど減らす

【断食前の準備食】

野菜、大豆製品、玄米(これからよそう)など

胡麻豆腐、発酵食品のキムチなどは良いそうです。卵はだめ。でも卵とじにしちゃった…

美味しいけど、なんか満足感が…汗

準備食最後の夕食です。飽きてきたのでトマトカレーにしました。

さて明日から本番です！

結果はいかに！？

スタッフ別